夫婦関係がうまくいかないと感じたとき、離婚が頭をよぎることもあるでしょう。しかし、一時の感情で決断する前に、関係を修復できる可能性がないか試してみませんか？今回は、離婚を考える前にぜひ実践してほしい5つの習慣をご紹介します。
目次
1. 毎日「ありがとう」を伝える
結婚生活が長くなると、相手の存在が当たり前になり、感謝の気持ちを伝えることが減ってしまいます。些細なことでも「ありがとう」と言葉にすることで、夫婦の間にポジティブな空気が生まれます。
例：
- 「食器を洗ってくれてありがとう」
- 「今日もお仕事お疲れさま、ありがとう」
2. 一緒に過ごす時間を増やす
忙しい毎日を過ごしていると、夫婦の会話や共有の時間が減りがちです。スマホやテレビから離れ、お互いに意識を向ける時間を増やしてみましょう。
おすすめの時間の作り方：
- 毎日10分だけでも会話の時間を作る
- 週に1回、二人で外食やデートをする
3. 相手の「してほしいこと」を考えてみる
夫婦喧嘩の原因の一つは、「自分ばかりが頑張っている」と感じることです。しかし、相手も同じように思っているかもしれません。相手が喜ぶ行動を意識してみるだけで、関係が変わることがあります。
実践例：
- 相手が疲れているときに「お風呂先に入っていいよ」と声をかける
- ちょっとしたプレゼントや手紙を渡してみる
4. 自分の気持ちを素直に伝える
不満やストレスが溜まると、つい感情的になってしまいがちですが、冷静に自分の気持ちを伝えることが大切です。「怒り」ではなく「お願い」の形で伝えると、相手も受け入れやすくなります。
NGな言い方：
- 「なんでいつも手伝ってくれないの？」
OKな言い方：
- 「忙しいときは、一緒に手伝ってくれると嬉しいな」
5. 夫婦で目標を持つ
夫婦が共通の目標を持つことで、一緒に未来を考える機会が増えます。小さなことでも良いので、二人で達成できることを決めてみましょう。
例：
- 「今年中に一緒に旅行に行く」
- 「毎月1回は二人で映画を見る」
まとめ
夫婦関係は、お互いのちょっとした意識の変化で大きく変わります。離婚を決断する前に、まずはこの5つの習慣を試してみてください。小さな積み重ねが、夫婦の絆を取り戻すきっかけになるかもしれません。
